^Вверх
  
  
  
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?

Меню

Полезные ресурсы


Яндекс.Метрика

Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка

Мапы и мамы! Помните! 
Дефицит двигательной активности ребенка-первоклассника составляет 40% от принятой нормы.
Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов.

     Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия: 

  • Приучать своего ребенка к гимнастике с 2-3 лет. 
  • Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных. 
  • Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа. 
  • Включать веселую и ритмичную музыку. 
  • Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха. 
  • Выполнять зарядку вместе со своим ребенком. 
  • Выполнять зарядку в течение 10 - 20 минут. 
  • Включать в комплекс зарядки не более 8 - 10 упражнений. 
  • Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки. 
  • Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.

Информация подготовлена педагогом – психологом Федоровой Н.Л.